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女人如何泡脚调理身体呢?

女人如何泡脚调理身体呢?北京军海癫痫病医院

玫瑰荆芥郁金浴行气活血、解郁清心。

材料:玫瑰、荆芥、郁金各50克。

按摩位置:太冲穴——脚背大拇趾和第2趾间趾缝往后约3指宽处。可疏肝解郁。

按法:以指腹按5-10下为1回合、休息1-2分钟再按,回合不限。

养生功效:玫瑰中医调理养生可以疏理肝气、解郁,荆芥祛风解表、促循环,郁金行气活血、解郁清心。

2、茴香生地肉桂浴

温经通脉、活血暖体。

材料:小茴香50克、生地50克、肉桂10克。

按摩位置:太溪穴——脚踝骨内侧斜下约1公分凹陷处。可促循环、暖体。

按法:以指腹揉按带酸胀感,5-10下为1回合、休息1-2分钟再按,回合不限。

养生功效:小茴香中医调理养生可以理气散寒、温肾暖肝,生地养阴生津,肉桂温经通脉、活血暖体。

3、车前子生姜片浴

车前子生姜片浴散寒解表、促进血液循环。

材料:车前子50克,以及生姜3片。

按摩位置:三阴交穴——小腿内侧、足内踝骨往上约4指横幅处。可改善下肢浮肿、月经不顺。

按法:以指腹揉按带酸胀感,5-10下为1回合、休息1~2分钟再按,回合不限。

养生功效:车前子利尿排水、渗湿消肿,生姜助发汗、散寒解表、促进血液循环。

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