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运动健身误区

1、健身项目难度越大,强度越大,效果越好。北京军海癫痫病医院

3、出汗量多少,就可以衡量运动效果。

4、健身运动能够缓解病情。

5、经常太关注健身效果,但没有注重身体出现的其他信号,这是不允许的。

6、水能力补充不足是最大的问题,特别是在炎热的夏季。

7、对力量训练的态度是无所谓。

8、运动是对任何人都是有益的。

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