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5个坏习惯让你老得快

  为什么有些女性看上去仍像大学期间的容貌,而另一些女性看上去比实际年龄至少老10岁?护肤和美容专家表示,晒太阳过多是导致皱纹和色斑的罪魁祸首。美国“雅虎女性网”最新载文指出,日常生活中的诸多不良习惯也会加速衰老。北京军海癫痫病医院

  务必注意距离上次的减肥计划一定要有1年的时间。极度减肥有助于在几周内体重猛减,但是这也会导致皮肤出现“拉伸斑”,还会使身体新陈代谢变得缓慢,甚至伤害心脏。减重太多还会导致面容憔悴,未老先衰。

  2.生活节奏快、压力大。

  太多的压力、焦虑和担忧会增加额头皱纹,导致疲劳乏力。应该给肾上腺休息的机会,学会通过自然方法缓解压力。练习瑜伽或者深呼吸技巧,都有助于更好地掌控生活。

  3.经常错过健身。

  健身过程中,偶尔错过一两次无关紧要,但是经常错过健身训练则会导致肌肉力度及耐力大减。如果实在抽不出时间健身,不妨做一些简单锻炼。如,快走20分钟或跳绳10分钟等。即使是化整为零的小锻炼,同样能有效改善新陈代谢,加快血液循环。

  4.睡前不卸妆。

  带着满脸化妆品入睡是美容大忌。因为化妆品会堵塞毛孔,阻止皮肤细胞一天下来所需的必要修复。因此,应该设法增加皮肤细胞的更新。为了保持皮肤年轻,每晚应该给皮肤清洗、按摩和增湿。

  5.揉眼睛。

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