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剖腹产后适合吃什么 剖腹产后吃什么好

  剖腹产后适合吃营养丰富、清淡、刺激性小的食物,多吃富含蛋白质的食物以及新鲜的蔬菜、水果,如鸡肉、牛肉、鱼肉、鸡蛋、香蕉、苹果等,还可以多喝鸡汤、鲫鱼汤等,这样有利于产后的身体恢复,也能帮助产妇快速下奶。剖腹产后避免大补,以免虚不受补。北京军海癫痫病医院

  剖腹产后适合吃什么  1、鸡蛋  鸡蛋营养丰富,蛋白质含量高,而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,容易消化,适合产妇食用。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹,或打在面汤里等。  2、红糖  红糖中铁的含量高可以给产妇补血,红糖中含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出,红糖还有生乳、止痛的效果。

  3、奇异果  奇异果维生素C的含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,吃奇异果有助于强化产后妈妈们的免疫系统,对于剖腹产术后妈妈们的身体恢复非常好。但是,由于奇异果属于味甘性冷的食物,一次不能吃太多。  4、海带  海带中铁和碘的含量较高,铁是造血的主要原料,产妇多吃海带,能增加乳汁中碘和铁的含量,这样的话乳汁更有营养,且有预防贫血的作用。

  5、汤  鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质,而且味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,还可促进泌乳。  剖腹产后适合吃什么推荐15种食物  6、木瓜  产后吃木瓜相信是许多妈妈们都知道的。木瓜比较温和,不仅可以帮助乳汁分泌,还可以促进消脂,对于产后身材恢复非常好。

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