您现在的位置:

健康养生 >> 正文 >

假期不发胖有诀窍,戳进来就告诉你

.hzh {display: none; }

  假日期间,走亲访友,各类应酬少不了,要想在吃好喝好的同时保持体重,不妨来看看日本美容健康网“Ranger”的建议。

  早饭前锻炼。早起后胃部空荡荡,此时锻炼容易让人体把精力集中在肌肉上,改善血液循环,从而促进一整天的新陈代谢,让身体不容易发胖。可以躺床上伸展双臂,一条腿伸直一条腿屈膝,扭转腰部来拉伸放松肌肉。北京军海癫痫病医院

  甜食搭配绿茶。聚会经常会有糕点等甜食,吃的时候可以喝些绿茶。因为绿茶富含的儿茶素有抑制糖分吸收的作用,并且能促进脂质代谢。

© http://yscp.nnfce.com  洋葱菜谱网    版权所有