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【酷爱日光浴真的好吗?五件事让你的身体越来越差】

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第四大害:吸烟、酗酒

危害:

不论你是属于为了应酬偶尔“意思”一下的轻度吸烟癫痫病发作一次对身体的伤害有多大者,还是离了香烟日子就过不踏实的重度吸烟者,香烟中所含的有害成分都会大幅提高你罹患心脏病、肺癌和其它类型癌症的危险。具体来说,因吸烟导致的癌症死亡比例可占到所有癌症死亡总数的30%。

而酗酒很容易导致酒精中毒,尤其是在其直系亲属中有此类患者的情况下。医学界将酗酒定义为:一次喝5瓶或5瓶以上啤酒,或者,血液中的酒丽水哪个医院看癫痫精含量 达到或高于0.08。由于大量酒精会杀死大脑神经细胞,长此以往,会导致记忆力减退。还可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病,情况严重者必须进行肝脏移植才 能保全性命。

补救方法:

对于那些有数年甚至数十年的老烟民来说,有没有什么办法可以挽治疗癫痫的费用大概多少救健康呢?答案是,戒烟。专家指出,即便戒烟时间只有一年,也能够有效降低患心脏 病危险达一半以上。如能坚持15年以上,患心血管疾病的几率便可恢复到从未吸烟者的水平。关于肺癌的预防,研究人员发现,戒烟达5年者,其罹患肺癌的可能 性较吸烟者降低一半,而戒烟达到10年者,其患病几率可降低至正常人水平。在戒烟期间,应多多食用富含抗氧化剂的水果和蔬菜,这些成分可以促进细胞的修 复、消灭体内致癌自四川治癫痫病专业的医院由基。同时,应积极参加运动以加强肺功能,促进肺部的血液循环。

如果你对酒精尚未达到依赖的程度,那么从现在开始给自己规定每天最多喝一瓶啤酒。随着酒精摄入量的减少,肝脏极可能自然恢复到正常状态。同时,尽管我们无法让死去的脑神经细胞复活,只要没有大量酒精的刺激,大脑的记忆功能就会渐渐恢复。

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