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【小白菜馅饺子的做法】_家常做法_怎么做好吃_制作方法

青菜是在我国的土特产,小白菜的营养十分的丰富多彩,是蔬菜水果中带有维他命和矿物数最多的一种呢,青菜能够作出许多精致的菜式,因此我们要擅于运用青菜,青菜不仅能够用于炒,煮,蒸,并且青菜还能用于做为水饺的馅,比如作出小白菜馅饺子。 北京军海癫痫病医院

青菜含蛋白、人体脂肪、膳食纤维、碳水化合物化合物、酸碱性阿拉伯胶、钙、磷、铁等矿物及多种营养元素。青菜是蔬菜水果中含矿物和维他命最丰富多彩的菜。与白菜对比,青菜的含钙是其2倍,维他命C成分约为3倍,胡罗卜素成分达到74倍。

青菜含有的矿物钙、磷可以推动骨骼生长,加快身体基础代谢,提高机体造血机能。它癫痫病灶吃什么药还含有维生素b21、维生素b26、泛酸等,能减轻紧张焦虑,考試前多吃青菜有利于维持心理状态宁静。青菜还带有抗敏的维他命,有利于荨麻疹的消散。

原材料

白面粉,青菜,生鸡蛋,虾米音乐,水豆腐,姜,葱,盐,花椒粉

作法

安徽那家医院看癫痫病好 1、面哪便是一小瓢,假如您少人得话,估算半瓢就够吃一顿了。

2、烧一点沸水,随后立即烫面,和好啦,预留。

3、馅儿:青菜先焯一下,与姜、葱一起切碎。生鸡蛋锅中煎好,我放了2个,油多一点。随后几种东西加虾米音乐、盐、花椒粉一起拌开。

4、擀饺子皮,做饺子。水饺最好是不必很大,不必很小,要不然看见也不太舒适山西癫痫病医院在哪里,馅儿要多放,鼓起,看见也爱吃。

5、炒锅里烧山泉水,随后把屉布在开水里边滚一下,水饺摆上,蒸10分钟就可以了。

上文我们详细介绍了什么叫青菜,我们了解青菜带有丰富多彩的维他命和矿物,我们可以用青菜作出许多菜式,青菜还可以用于制成水饺的馅,青菜能防止癌症和心脑血管病症,因此做出去的水饺是十分健康养生的水饺。

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