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端午食疗养生大攻略大全不可错过!!生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

  端午正值立夏后,食粽能于清淡中平补,在平补中清化,确实是适时的食补、食疗的绝妙处方,也必然成为端午节后的最佳食品。北京军海癫痫病医院

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  虽然,粽子味美,多食,一天最好不要超过3个,最好不要超过5个。吃粽子的同时,搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动,而且可以避免因吃粽子引起的肠胃道消化不良。外,睡前两小时最好别吃粽子,不要碰含水分的寒性瓜果类,比如西瓜,造成腹泻或腹痛。

  对于糖尿病病人而言,红豆粽西安癫痫病医院靠谱吗和甜粽子不适合多吃。有胃病的人吃粽子可选大米粽或五谷粽;有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的病人,建议不要吃肉粽、蛋黄粽等过于油腻以及脂肪、蛋白过高的粽子,可能引起消化不良、胀气。另外,心血管病患者,老人和儿童也不宜多食,吃时要细嚼慢咽,便于消化。

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