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吃什么食物对黄褐斑有好处_白露吃什么食物养生

时间:2022-05-15 来源:洋葱菜谱网 阅读:185次

吃什么食物对黄褐斑有好处

【 - 白露吃什么食物养生】

黄褐斑,是一种存在着很大的治疗难度的斑。建议长斑的女性,除了要使用一些化妆品之外,还需要的就是通过饮食进行调节,下面瑞虎化妆品主要介绍一下生活之中吃什么食物对黄褐斑有好处,希望对您有帮助。

吃什么食物对黄褐斑有好处?

一、含有维生素C的食物

含维生素C较丰富的食物有柑桔类水果、西红柿、辣椒、小萝卜、瓜类、鲜绿叶菜、枣、猕猴桃、刺梨等。它们能抑制黑色素的形成,从而减少面部色素的沉淀,达到治疗的目的。

二、富含维生素A的食物

例如菠菜、胡萝卜、禽蛋、奶制品,同时食用富含有烟酸的食物如花生、豆类、肝等,有助于淡化色素沉着。

三、富含维生素E的食物

过氧化脂质的增加与色素沉着的发生有关,长期食用含有丰富维生素E的食物,如大豆、青色卷心菜、鲜莴苣、麦芽、蛋黄、芝麻等食品,有益于色素减退。

四、西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

五、含蛋白质和铁质较高的食物

如蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含铁较多的食物有动物肝、肾、核桃、葡萄干、豆类等。

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孕期黄褐斑多吃什么食物?

1.富含维生素C的食物

①猕猴桃

猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

②西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令孕妈咪面色红润。孕妈咪还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15-20分钟后再用清水洗净,对治疗黄褐斑有很好的疗效。

③柠檬

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

④各类新鲜蔬菜

各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,它们具有非同一般的美白功效。

孕期黄褐斑多吃什么食物?

2.富含维生素E的食物

①黄豆

大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。

②牛奶

牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

③带谷皮类食物

随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

孕期吃什么预防黄褐斑?

5.各类新鲜蔬菜:各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,孕妈咪也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。

6.大豆:大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。

7.谷皮类食物:随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

孕期吃什么预防黄褐斑?

1.西红柿:西红柿具有保养皮肤、消除斑点和黄褐斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制玄色素形成的最好武器。有实验证实,常吃西红柿能够有效减少玄色素形成。因此对治疗黄褐斑是很有效的。

2.牛奶:牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

3.柠檬:柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防预皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。这对害怕产生黄褐斑的准妈妈们也是非常值得推荐的

4.猕猴桃:猕猴桃被喻为“水果金矿”,含有丰富的食品纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中,猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰玄色素的形成,预防色素沉淀,也就一定程度上避免了黄褐斑的形成,能够让担心有黄褐斑的准妈妈们保持皮肤白净。

黄褐斑是很多人出现的皮肤问题,黄褐斑可能阳光暴晒引起,还可能是辐射大的环境刺激引起的表现,黄褐斑的治疗可以口服中药调理内分泌,也可以用激光做表皮治疗,平时可以吃一些可以内调的食物,很多人不知道黄褐斑内调食物有什么高招,黄褐斑内调食物有什么高招?接下来我们来看看吧。

一、羊奶鸡蛋羹

材料:羊奶250ml、鸡蛋2个、冰糖50g

做法:首先在锅内倒入适量的清水,加上准备好的冰糖熬煮成糖水,再倒入羊奶,加上鸡蛋,一同搅拌均匀煮沸,待温后即可食用。经常长期食用羊奶鸡蛋羹,能有效淡化斑点,抑制斑点形成。

二、绿豆百合美白汤

材料:绿豆、赤小豆、百合

做法:准备好以上三种材料,洗净后用适量清水浸泡大约半小时左右,然后开大火煮沸,再改成文火慢慢熬煮,待豆煮熟。依个人喜好,加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有漂白作用。北京看癫痫到哪家医院>

三.黄褐斑饮食禁忌

1.少食深色食物

黄褐斑患者应该减少食用黑豆、核桃等主食、红菱、猪肝等深色食物,这容易降低体内黑色素含量和浓度,也有利于内脏健康。深色食品还包括紫米、赤豆、青豆、黑芝麻,乌骨鸡、牛羊肉、浓茶、可乐、咖啡和朱古力、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外,还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。这些蔬菜也应该减少食用。

2.少吃烧烤油炸食物

黄褐斑患者还应该少吃烧烤油炸食物,这些食物是许多人的心头之爱,闻起来香辣可口的麻辣臭豆腐、羊肉串虽然解馋,可是吃了对色斑的治疗可是有大害。烧烤油炸食物吃了不仅容易发胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的老化,所以应尽量少食,如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。尽量避免食用烧烤类或者油炸类食物。

3.少食用感光蔬菜的食物

黄褐斑患者应该减少食用感光蔬菜的食物。因为这些蔬菜容易使皮肤变黑,因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量的摄取。

现在每个人对自己的皮肤都看得特别重,可是由于很多原因我们的面部皮肤两侧脸颊会起很多的黄褐斑,这种斑虽说不明显,但是细看会很多,有时候连粉饼都遮不住,真的是伤心透了,有时候用很多的产品都只是暂时的缓解,还是会继续长,但是有人说食疗挺有效果的,但是祛黄褐斑吃什么呢?

   黄褐斑的话一般都是跟身体内分泌有问题,所以平时的时候一定要注意自己的生活习惯,注意自己的饮食习惯,吃一些辛辣的油炸的食物,就不要多吃了,很容易会加重肾脏的负担,气血不通畅就会导致色斑的情况越来越严重,尤其是不要进食一些色素就比较重的,比如说是咖啡或者是碳酸饮料之类的,还有一些有光感性的食物蔬菜都不要吃,比如说是芹菜,木瓜,胡萝卜,在白天的时候最好不要吃。

   色斑的形成是由于体内的抗氧化剂减少,脂褐素堆积、沉积于皮肤下,形成暗褐色或棕黄色的斑,影响人的容貌、形象,可能减少人的自信。要去掉色斑,需要平时养成良好的生活习惯,要多喝水,利于排便排尿,减少体内毒素的吸收和沉积。而且要多吃水果和蔬菜,可以多吃柠檬、柚子等。尽量避免少晒太阳,因为太阳光的照射可以引起色斑的沉着。还要多吃一些黄豆,补充含有维生素E的食物。

   黄褐斑一般都是由于内分泌异常,体内毒素堆积,从皮肤表面所显现出来的,这也是为什么女性得黄褐斑的几率比较高的原因。所以,消除黄褐斑,得从护肤品和调理自己的内分泌入手。护肤品市场上有很多美白的,只要是正规的都可以用。然后就是少吃辣的,刺激性的食物,以及防辐射,防晒等生活措施。

   我们知道了祛黄褐斑吃什么之后就可以安心的治疗黄褐斑,通过饮食来调节是最好的办法,没有副作用,花销也不会那么多,方法也很简单,就只是吃点东西,不仅可以填饱肚子,还能让自己的黄褐斑变淡,真是一箭双雕,对我们来说是个很实用的方法。

很多人的脸上经常会出现一些淡黄色的斑块,呈褐色状,就像对称的蝴蝶一样分布在脸的两侧,经常会出现在女性的身上,这是常见的黄褐斑,黄褐斑是由于血液中雌性激素的水平线过高,再加上经常有身体方面的疾病,长时间持续性的口服用药,就会导致黄褐斑的加重,通常黄褐斑的治疗,主要以药物和激光为主,但是除了这些治疗以外,作为患者的本身可以通过用食疗的方法调理祛斑,加快色素代谢,这样才能达到治疗黄褐斑的功效。

一、饮食法去黄褐斑

1、猪肾薏苡仁粥去黄褐斑

准备材料:猪肾1对,去筋膜、臊腺,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量

用法:用小火煮成粥,加调料调味分顿吃。

推荐理由:补肾益肤。适用于色斑、黑斑皮肤。

2、桃仁牛奶芝麻糊去黄褐斑

准备材料:核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻20克。

用法:先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,逐日早晚各吃1小碗。

推荐理由:润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

3、三仁美容粥去黄褐斑

材料:桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,鸡蛋1个,冰糖10克,粳米50克。

做法:

1、将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净,放入砂锅内。

2、加桃仁等3味中饕细末和适量水,旺火煮沸,打入鸡蛋,改用文火煨粥。

3、粥成时加入白糖调匀。每日1剂,早餐食用。

用法:20剂为1个疗程,间隔5日后可接着进行下一个疗程。

推荐理由:此粥具有活血化瘀,润肠通便,护肤美肤功效。常服此粥能减少色素斑,延缓皮肤衰老也可预防黄褐斑。

二、面膜法去黄褐斑

1、桃子蛋白面膜去黄褐斑

准备材料:桃子、蛋清

用法:将桃子和蛋白一起放入搅拌器中搅匀,直至看不到颗粒,用手掌将这个混合物轻拍于整个面部,休息放松,大约30分钟后,用冷水冲洗干净。

功效:祛斑

2、水果成分面膜去黄褐斑

水果材料:西红柿一个+苹果去核一个,另外淀粉少许。

方法:首先苹果去皮去核后,捣烂成果泥,然后将西红柿也捣烂,将它们混合在一起,加入少许的淀粉混合调制,成为糊状后均匀的涂敷在脸上,大概过了二十分钟左右,用清水清洗即可。

功效:此类面膜中含有丰富的维生素C,可有抗氧化成分,阻止黑色素的合成,能祛除面部黄褐斑和雀斑,并对皮肤有增白的作用。此类面膜根据患者自身的皮肤是否适应,一周可使用2-3次。

黄褐斑是一种常见的皮肤性疾病,它的出现可以说是给人的生活带来很大的影响,不过生癫痫病治疗医院是哪家?活中有很多食物都能淡化黄褐斑以下我们就来具体一一介绍。

黄褐斑吃什么好

西兰花

西兰花具有提高肌肤抗损伤能力的功效。

又叫青花菜,由甘蓝演化而来,起源于欧洲地中海沿岸,与白菜花营养、作用基本相同,但西兰花的胡萝卜素含量要高些。

功效:增强肌肤抗损伤能力,保持肌肤弹性。

绿茶

绿茶对于皮肤的保护功效非常的明显。

绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本研究表明,每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险,用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。

牛奶

牛奶可以防止肌肤老化。

牛奶中含丰富的维生素,可以防止肌肤老化,促进肌肤的新陈代谢,润泽肌肤。

黑茶

牛奶

黑茶具有保护肌肤,并可以使得肌肤保持年轻。

人说“见黑三分补”,黑茶的健身美容功效近年来也被逐渐发掘出来。通过大量研究发现,黑茶中的黑茶酵母菌能填补皮下组织的脂质,代谢被破坏的胶原蛋白,使肌肤恢复弹性。

柠檬

柠檬的祛斑美白效果就不用多说了,但一定要注意的是:柠檬肉才可以,而柠檬皮却刚刚相反,所以记住了,千万别要柠檬皮。

樱桃

樱桃自古以来就被认为是美容祛斑水果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。

樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13 倍,苹果的20 倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

黄褐斑的患者多为女性,长期服用避孕药会导致黄褐斑的出现,所以由避孕药引起的黄褐斑,只要停药便可缓解病情。男性患者是少数,一般与遗传有关。这黄褐斑长在脸上,女性朋友们当然是除之而后快了,当也不要太过于担心。要尽量放松心情,避免日光暴晒,注意休息。

这黄褐斑也不是不可以治的,有用外用物直接涂抹的,也有用激光消去的,还有利用维生素C的。对于这黄褐斑,下面我们就来介绍民间常用的方法,食疗。来看看黄褐斑的食疗方法。

黑芝麻牛乳饮治疗黄褐斑

黑芝麻30克,桃仁15克,莲子15克(去芯),白糖25克,牛乳200克,豆浆150毫升,将黑芝麻、桃仁、莲子用水浸泡约20分钟,然后研末成浆,与牛乳、豆浆相混合,倒入锅中煮沸,加白糖搅匀取出即可饮用。每日1—2次。

羊奶羹治疗黄褐斑

配料:羊奶250毫升,鸡蛋2个,冰糖50克,清水适量。

制法:清水将冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入鸡蛋,搅拌均匀煮沸,即可食用。可常期食用。

功效:补中气,益六脏,滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。

三仁粥治疗黄褐斑

配料:三仁美容粥:桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,鸡蛋1个,冰糖10克,粳米50克。

制法:

1、将桃仁等3味研成细末;

2、粳米淘洗干净,放沙锅内,加桃仁等3味中药细末和适量水,旺火煮沸,打入鸡蛋,改用文火煨粥;

3、粥成时,加入白糖调匀。

每日1剂,早餐食用。20剂为1个疗程,间隔5日后可接着用下1个疗程。

功效:有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥能减少色素斑,延缓皮肤衰老。

这些治疗黄褐斑的食疗方法,都不难弄,在享受美味时,还可以体验美食所带来的福利,这便是食疗的神奇之处。长黄褐斑的女性朋友们切记过于疲劳,担心,外出要避免阳光直接暴晒,也不要熬夜,熬夜不利于新陈代谢。

年纪轻轻就被讨厌的黄褐斑“缠上身”,化妆品用来一大堆,可是却一点没消斑,这是可怎么办呢?给大家推荐几种可以祛除黄褐斑的美食,一起来看看吧。

秋季护肤 4种饮食“吃掉”黄褐斑

1.喝山楂饮

原料山楂、橘皮各饮适量;

制作山楂、橘皮加水共煮,待凉,用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。可经常饮用。功效清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

2.吃羊奶羹

原料羊奶250毫升,鸡蛋2个,冰糖50克,清水适量。

制作清水将冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入鸡蛋,搅拌均匀煮沸,即可食用。可常期食用。功效补中气,益六脏,滋润肌肤。适用于面部灰暗黑瘦、黄褐斑、雀斑。

3.吃薏苡粥

原料猪肾1对,山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量

制作猪肾去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加调料调味即可。分顿吃。功效具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

4.喝美肤汁

原料雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。

面色灰暗,斑疹灰黑,而色白,形寒肢冷,腰膝酸软无力,小便多,舌淡苔白,脉沉细,斑色深褐难治。

治疗原则:滋补肾阳。

饮食原则:宜食用猪肾、木耳、 黑芝麻、黑豆、鲫鱼、山药等食物。不宜食用鸡肉。

山药苡仁猪肾粥

原料:淮山药60克,薏苡仁30克,猪肾1个,粳米100克。

调料:盐适量,味精少许。

做法:

(1)淮山药、薏苡仁、粳米洗净,薏苡仁用清水浸泡半天;将猪肾剖开,剔去腰臊,洗净后切碎。

(2)将淮山药、薏苡仁、粳米加水煮开,放入猪肾,文火煮成粥,粥熟时加盐、味精调味即可。

适用于肾虚型黄褐斑。


地黄蒸白鸭

原料:生地黄100克,鲜山药160克,枸杞子30克,白鸭1只(约750克)。

调料:葱段、姜片各10克,料酒10克,胡椒粉少许,盐适量。

做法:

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(1)将鸭子收拾干净,斩成块,用盐、胡椒粉、料酒、葱段、姜片腌制1小 时左右;生地黄洗净,装入纱布袋内;山药洗净去皮,切成小块;枸杞子洗净。

(2)将生地黄袋垫在汤盆底部,码上腌好的鸭块、山药、枸杞子,添入适量水,上锅隔水蒸2小时,去掉药袋即可。

适用于肾虚型黄褐斑。

山杞椰子鸡汤

原料:淮山药20克,枸杞子30克,椰子肉150克,仔鸡1只(约250克)。

调料:生姜3片,盐适量。

做法:

(1)将淮山药、枸杞子洗净;椰子肉切碎;仔鸡收拾干净,斩成块。

(2)将仔鸡、椰子肉、山药、枸杞子放入沙锅,加入姜片和清水适量,大火煮沸,撇去浮沫后改用文火煲3个小时,加盐调味即可。

适用于肾虚型黄褐斑。


金针木耳鱼头汤

原料:金针菜15克,木耳10克,红枣5枚,鳙鱼头1个。

调料:生姜3片,盐、植物油适量。

做法:

(1)金针菜、木耳用水发透,择去硬根后洗净;鱼头一剖为二,洗净;红枣去核。

(2)锅中放油烧热,下入鱼头煎黄,捞出控油。

(3)将鱼头、金针菜、木耳、红枣放入沙锅,加入姜片和适量清水,烧开后文火煲1小时,用盐调味即可。

适用于肾虚型黄褐斑。

人们的生活越来越好,所以很多人对自己的要求也是越来越高的,多数人因为遗传或者是其他的因素,脸上会有黄褐斑的出现,这个是非常让他们头疼的。治疗黄褐斑,比较好的方法就是用食疗的方式,因为这样的方式对于患者的身体是慢慢调节的,很多时候黄褐斑的出现是因为身体激素的紊乱。

利用食疗来帮助治疗疾病其实也是不新鲜事情了,因为食疗的方法对于身体的伤害是比较少的,所以利用食疗来治疗疾病是很好的选择。今天和大家说说利用食疗来帮助去掉黄褐斑。

黄褐斑的祛除食疗方法有:

1、绿豆百合美白汤:将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。依个人喜好,加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有漂白作用。

2、丝瓜化瘀茶:丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁,代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞,适宜气滞血瘀之人。

3、柠檬冰糖汁:将柠檬榨汁,加冰糖适量,饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外,还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

4、牛奶核桃饮:牛奶、豆浆、黑芝麻各200克,核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀,慢慢倒入小石磨中边倒边磨,磨好后倒入锅内煮沸,后加入少量白糖调味,也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮。每日1次,每次1小碗。可经常食用。

5、干柿去斑方:干柿子,天天食之,久食有效。功效润心肺,去黑斑。适用于面部黑斑、斑点。

6、桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,逐日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

7、猪肾薏苡仁粥:猪肾1对,去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

8、山楂橘皮饮:山楂、橘皮各适量,加水共煮,待凉,用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

这篇文章向大家介绍了关于食疗去黄褐斑的知识,希望对一些有需要的朋友会有所帮助。患有黄褐斑的朋友们不要着急于治疗,最好就是从调理身体开始进行慢慢的治疗,这样的治疗效果是最有效的,同时还可以帮助调理身体的平衡。

黄褐斑(又称肝斑)。是常见的色素沉着性皮肤病,可继发于日晒、接触化学物品等,也可由内分泌或消化道疾病所引起,临床表现,面部两侧,常在颧部而呈蝶形的淡黄、黄褐或淡黑色斑,境界清楚,无炎症,无自觉症状,常伴有月经不调等症。有时乳头、乳晕、外生殖器及腹白线的色素加深,与妊娠有关者,产后数月可消失。

中医辨证治疗

肝气郁结型
[临床表现]面色不华,斑疹黄褐,胸胁胀闷,月经不调,舌淡红,脉弦。
[食疗药膳]
1.厚朴香附煨猪肘:厚朴15克,香附10克,枳壳15克,川芎 6克,猪肘500克,将上4味中药压碎,装入纱布袋,与猪肘共入砂锅中,加水适量,武火烧沸,撇去浮沫,再用文火煨至熟烂,去除药包,加入适量酒、盐、味精、酱油、糖等,再煨片刻,即可食用。
2.砂仁露酒:砂仁5克,桔皮20克,青皮10克,槟榔20克,玫瑰花10克,米酒1500毫升。将前5味中药压成粗末装入纱布袋内,浸入米酒中,文火煮30分钟,加入少量冰糖,取出药袋,酒装瓶贮存,每服15毫升,每日2次。
3.玫瑰花鸡蛋汤:玫瑰花10克,鸡血藤30克,萼梅花10克,鸡蛋2只。加清水3碗同煮,蛋熟去壳再煮片刻,加少量白糖,饮汤吃蛋,每日1次。

肾虚型
[临床表现]面色灰黯,斑疹灰黑,腰膝酸软无力,月经不调,烦闷,舌红,脉细。
[食疗药膳]
1.淮山苡仁猪肾粥:淮山60克,薏苡仁30克,猪肾1个,粳米 100克,将猪肾剖开去臊筋,切碎;淮山切成小块,同薏苡仁、粳米加清水煮粥,熟时加上少许盐、味精调味食用。每日1—2次。
2.地黄蒸白鸭:生地黄100克,鲜淮山药160克,枸杞子30克,白鸭1只(去内脏,骨头)取鸭肉用盐、胡椒粉和米酒、葱、姜腌 1小时左右待用。生地黄装入纱布袋内,垫在盆底。将腌好的白鸭肉和淮山药均切成小丁块,与枸杞子和匀放在生地黄药袋上,添入清汤适量,上笼蒸2小时,去药袋服食,每食适量。

脾虚血瘀型
[临床表现]面色不润,斑疹灰褐,神疲纳呆,脘腹胀闷,舌淡,脉濡。
[食疗药膳]
1.八宝粥:沈阳治癫痫病好的医院生苡仁10克,生芡实12克,生山药25克,赤小豆15克,莲子15克,扁豆10克,大枣10枚,粳米100克,加清水煮成稀粥,熟时加适量白糖调匀,再煮片刻,即可服用。
2、黑芝麻牛乳饮:黑芝麻30克,桃仁15克,莲子15克(去芯),白糖25克,牛乳200克,豆浆150毫升,将黑芝麻、桃仁、莲子用水浸泡约20分钟,然后研末成浆,与牛乳、豆浆相混合,倒入锅中煮沸,加白糖搅匀取出即可饮用。每日1—2次。

不少女性脸上会出现黄褐斑,成为了黄脸婆,如何祛斑成为最关心的问题之一,吃什么能去掉黄褐斑?其实,生活中有很多可以去黄褐斑的食物。下面关于黄褐斑饮食指南希望能帮助到您。

黄褐斑患者饮食指南

一、富含维生素的水果

1、猕猴桃猕猴桃的营养价值很高,含有丰富的食物纤维、维生素等,其中大量的维生素C可以有效抑制黑色素的生成和沉淀,保持皮肤的白皙。

注意:脾胃虚寒不宜多吃。

2、西红柿常吃西红柿可以有效减少黑色素的沉淀,因为西红柿含有丰富的西红柿红素和维生素C,是祛除黑色素的有力武器。

推荐食法:西红柿蛋汤或者用西红柿汁敷脸,15-20分钟后洗净,长期坚持可以改善色斑。

注意:切忌空腹食用西红柿。

3、柠檬柠檬也是含丰富维生素C的水果,内含的枸橼酸能够有效抑制黑色素沉淀,除了饮用以外,将柠檬制成沐浴露洗澡还能使肌肤细嫩有光泽。

二、各种时令蔬菜

时令蔬菜含有丰富的营养,还有丰富的维生素C,有消除色斑的功效。

推荐:冬瓜、卷心菜、花菜、丝瓜等等,都具有很强的美白功效。

三、豆制品和动物肝脏

这类食物因含有丰富的维生素E,对黄褐斑的消除有一定辅助作用,黄豆中的维生素E可以破坏自由基的化学活性,能够抑制肌肤的衰老以及防止色素沉淀。

推荐:大豆甜汤

做法:黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味饮服,每日3次可以帮助消除黄褐斑。

三、牛奶

牛奶能够改善肌肤的细胞活性,延缓皮肤的老化,增强肌肤弹性、促进肌肤的新陈代谢以保持细嫩光滑。

推荐:核桃牛奶芝麻糊

做法:核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克,先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛奶、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。

四、带谷皮类食物

体内过氧化脂质的增多也会引起黑色素的沉淀。而谷皮类食物中的维生素E能够有效抑制过氧化物质的产生,从根部切掉黑色素的产生。

推荐:猪肾薏仁粥

做法:猪肾1对,山药100克,薏苡仁50克,粳米200克,食盐、香油、葱、姜末适量,将猪肾块与山药块、粳米、薏苡仁一起入锅,加适量的清水,用小火炖煮成粥,再加入调料即成。

对于上了年纪的女性来说,肌肤变差是肯定得事情,其中肌肤变差的一大表现便是出现黄褐斑,黄褐斑是一种常见的皮肤疾病,对于得黄褐斑的女性来说,那对她们是最大的伤害,严重影响了我们的美貌,那么吃什么能预防黄褐斑呢?有什么好的饮食建议呢?

预防黄褐斑的饮食建议

1、双花茶

金银花3克,菊花3克,泡开水,每日频频饮服。有清热祛风的作用,可防治面部红斑、色斑。

2、枸杞菊花茶

枸杞子6克,菊花3克,泡开水,每日频频饮服。有滋阴养血祛风的作用,可防治色斑。

3、双花粥

桂花、茉莉花、蜂蜜各10克,粳米100克。花与粳米同时入锅,加适量水煮沸后,小火煮熬成稀黏稠粥,再加入蜂蜜。每日早、晚分两次服。坚持长期食用,可健身、益寿、美容养颜增白。

4、冬瓜仁

冬瓜仁适量,煮沸后取出曝晒干,反复三次,清酒浸泡一昼,再曝晒干碾成细末,每日吃一匙。可悦泽明目,可使人皮肤白净如玉。

5、养颜桃红茶

桃仁(打碎)10克,红花3克,枸杞子6克,加水煎煮,每日饮服两次。具有养颜润肤增色的功效。适用于面色无华,或灰暗和黄褐斑。

温馨提示:大家平时要做好防晒工作,如果要长期待在紫外线强烈的地方,回家一定要做一些晒后修复的工作,这是非常有用的。

黄褐斑是指颜面出现面积大小不等的斑片,小的如钱币大小,或蝴蝶状;大的满布颜面如地图。颜色呈黄褐色或淡黑色,平摊于皮肤上,摸之不碍手。黄褐斑多对称分布于颧、颊、额、鼻、口周、眼眶周围,界线明显,压之不褪色,表面光滑,无鳞屑,无痒痛感。引起黄褐斑的因素很多,主要有内分泌因素、物理性因素、化学性因素、炎症性因素、营养性因素等。长期的精神紧张、慢性肝功能不良、结核病、癌瘤、慢性酒精中毒等,均可诱发黄褐斑。

按照中医的基本理论,黄褐斑较常见的可分为三型,肝气郁结型、脾土亏虚型、肾水不足型。

按照中医理论对黄褐斑除用中药内服进行治疗外,还可采取针灸、刮痧、食疗、敷脐等方法进行治疗。针灸治疗,肝郁型选择肝俞、太冲、血海、足三里,脾虚型选择胃俞、脾俞、足三里、血海,肾虚型选择肾俞、照海、足三里、血海。刮痧治疗使用水牛角板,沾取红花油,按针刺穴位取穴。

食疗应经常食用维生素C含量较多的食品如大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、芹菜、黄瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等。敷脐疗法:用红花、柴胡、生地等药贴脐。

黄褐斑的预防要注意以下方面:避免日晒,外出时应根据季节选择适宜的防晒品;面部发生各种皮炎及时治疗,防止炎症性色素沉着发生;不滥用化妆品,尤其是不用劣质化妆品;注意劳逸结合,豁达大度,避免长期、过度的精神紧张;黄褐斑的疗程较长,要坚持治疗。

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