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贫血吃什么,贫血吃什么好,贫血吃什么补血最快

时间:2021-12-25 来源:洋葱菜谱网 阅读:185次

中药中具有补血补气功效的有很多,食用可促进人体新陈代谢、调节内分泌、生血生精、促进血液流畅,补血效果很明显。

常见的补血中药有:人参、当归、党参、阿胶、益母草等。

材料:小米50克、大枣5粒、红糖适量。

做法:

1.小突然失去意识晕倒是什么原因造成的米清洗,红枣清洗去核切小片。

2.备好的材料与清水一起下锅煮,这样煮出来的小米会特别的粘。

3.煮好后的粥加入红糖搅拌即可食用。

功效:小米营养价值丰富,红糖具有益气补血、健脾暖胃,红枣益气、养血安神。

食材:糯米400克、花治癫痫病怎样能除根呢生仁( 100克)、小枣(干50克)、 红糖10克。

做法:

1.锅上火,加入水,放入花生仁煮烂,然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水。

2.烧沸后加入红枣,再改用小火煮至米烂成粥,加入红糖调匀,出锅即成。

饮食禁忌:花生仁(生)对于肠胃虚弱者,花生不宜与癫痫病需要到医院治疗的吗黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

食材:木耳(干)适量、银耳(干)适量、枣(干)适量、冰糖适量。

做法:

1.黑木耳、银耳提前泡发,洗净,撕成小朵。

2.红枣去核洗净(直接买无核红枣比较省事)。

3.锅治疗睡眠型癫痫病费用会不会很多中加水放入黑木耳、银耳、红枣慢火煨炖至汤水粘稠、木耳软糯。

营养功效:

1.黑木耳铁的含量也极为丰富,常吃能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。

2.枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用。