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三伏天吃什么水果好 这些水果让你轻松度过夏天

时间:2021-12-25 来源:洋葱菜谱网 阅读:185次

樱桃是含铁、胡萝卜素比较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效北京军海中医院正规吗抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

圣女果,学名樱桃番茄,是一种非常好的保健营养食品,含糖度很高,约7~8度,口味香甜鲜美,风味独纳米微创术治疗癫痫病后.还用服药吗?特,它既是蔬菜又是水果,除了含有番茄的所有营养成分之外,其维生素含量是普通番茄的1.8倍。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。

夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是最好的选择。西长沙市癫痫专科医院瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质,有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,消化不良的宝宝不宜多吃。

桃子,富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水湖北儿童癫痫症状果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。桃子性热而味甘酸,有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效,为“肺之果”,适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。