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吃生菜可以减肥吗,减肥期间可以吃生菜吗

时间:2021-12-25 来源:洋葱菜谱网 阅读:185次

生菜是低热量食物。

每100克的生菜所含有的热量为15大卡,一盘生菜可食用部分大约为324大卡,因此其所含有的热量为49大卡,需要我们散步34分钟才能将这些热量消耗掉,所以生菜的热量哪个医院看癫痫病好还是比较低的。

吃生菜可以帮助减肥。

生菜因为热量低,因此可以作为减肥的食物来食用。不过我们在食用生菜的时候,还是应该要注意食用的方法的,不然的话,虽然生菜热量低,但诱发癫痫病原因有哪些是也是起不到减肥的目的的。

1、凉拌生菜

我们可以将生菜放在开水中焯一下,然后简单的放入一些食盐、香油等凉拌着食用,不仅味道非常好,而且具有很好的减肥作用。

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2、清炒生菜

我们可以将生菜洗干净之后切成片,然后放入油锅中炒制一下,简单的加些盐就可以出锅了。这种做法简单便捷,很适合没什么时间的上班族来做着吃。

癫痫治疗多少钱3、生吃生菜

直接生吃生菜也是可以起到很好的减肥的效果的。

注:在吃生菜的时候,千万不要选择吃火锅或者包着烤肉吃,不然热量会是非常高的。