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冬季晚上9点泡脚最补肾 中医常识

时间:2021-11-22 来源:洋葱菜谱网 阅读:185次

本文导读:冬季晚上泡脚是具有养生的作用,那么冬季要如何泡脚呢?晚上什么时候泡脚会比较好呢?下面我们就来了解一下。

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绝大部分人都知道泡脚有好癫痫咋样才能减轻处,但也有很多人不知道,再不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。专家建议,如果想护肾,最好选择再晚上9点左右泡脚,效果最好。

之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,再此时泡脚,身体热量增加后,体内血天津癫痫医院哪家治疗好管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循虎冢同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚再这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。

热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量癫痫症状及治疗。 如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。

专家介绍,泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜郑州癫痫科医院那家好过长,以半小时左右为宜。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。

(责任编辑:王清惠)