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凉菜做法大全 3分钟搞定14种家常菜 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:洋葱菜谱网 阅读:185次

  天气越来越热,太油腻或重口的菜不仅让胃不舒服也让心情变得沉重,因此凉菜开始盛行起来。不少菜鸟们面对一堆食材却不知如何下手,总是做不出好吃的凉菜来。其实做凉菜哪有那么难,只要短短的3分钟就能搞定了,别惊讶,今天小编就教你家常凉菜做法大全!

  在家里拌凉菜吃有一个非常显著的好处就是既能做到无油烟危害还方便快捷,拌凉菜的做法并没有严苛的规定,每个人都有自己的做法,只要做的好吃,就是最美味的。

  家常凉菜1、洋葱拌癫痫病发作有啥异常木耳

  用料:黑木耳150克,洋葱半个,柿子椒半个,红椒半个,花椒1小勺,干辣椒2个,食盐1克,生抽1小勺,醋1小勺,植物油1大勺

  1、将准备好的洋葱和青椒、红椒洗干净并切成细丝;将木耳在烧开的水中焯一下

  2、干辣椒一定要用剪子剪碎并且和花椒相搭配,一起放在勺子上倒入少许油,在火上烤出椒香味

  3、把木耳,洋葱,青红椒和料汁(盐,生抽,醋)搅匀,倒入煸香的油,翻均匀即可儿童癫痫病是不是得吃药>

  家常凉菜2、虾皮老虎菜

  用料:尖椒2个,葱1棵,虾皮1把,香菜2棵,红椒1/2个,醋1/2勺,香油适量,酱油1勺,鸡精少许,食盐1/3勺

  1、虾皮用水清洗一下,控干水分,葱、尖椒、切细丝,香菜切段

  2、将所有食材放入一个容器中

  3、加入调料拌匀后装盘

  家常凉菜3、樱桃小萝卜

  用料:樱桃萝卜300克,蒜5西安治疗癫痫医院在哪里瓣,酱油2勺,醋4勺,食盐1/2勺,白糖1/2勺,辣椒油1勺,花生粉1勺

  1、樱桃小萝卜去茎叶,洗净,用刀拍裂,也不用太碎

  2、蒜拍几下,切碎末,放入碗中,加凉拌酱油2汤匙,醋34汤匙,盐1/2汤匙,糖1/2汤匙,辣椒油1汤匙,花生粉1汤匙拌匀,做成凉拌汁

  3、倒在拍裂的萝卜上,拌匀,入冰箱冷藏,腌制20分钟即可

  家常凉菜4、炝拌苦瓜

  用料:苦瓜1个,干辣椒2个,西安中际医院好吗,治疗癫痫靠谱吗花椒8粒,大蒜2瓣,白糖5克,食盐适量,色拉油15毫升

  1、把苦瓜洗好,并一定要沿着它纵向切成两半,挖掉瓜瓤和里面的子,再斜着切成2毫米的片。干辣椒切成细丝,奖大蒜拍碎后备用

  2、在锅里放水,并用大火烧得滚开后将苦瓜与盐一同放入(注意盐要少许),汆烫一小会就立刻捞出并马上用凉水冲洗,沥干净后放到盘子里,加白糖、蒜末和少许盐拌匀均匀

  3、大火加热炒锅中的油,放入花椒煸香,再放入辣椒丝后迅速将油淋在苦瓜上即可