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八宝甜蜜粥爱做消“斑”运动 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:洋葱菜谱网 阅读:185次

  女性都非常注意自己脸上的斑点。有的女生脸上极少斑点,那固然是很好。只是一般的女性,脸上都难免有一点点小斑点。下面小编教你如何通过饮食轻松祛斑。

  消“斑”行动之一——八宝甜蜜粥

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  原料:香粳米200g,大红枣10颗,赤豆20g,莲子20g,生山药30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡实10g。

  做法:取一个干净沙锅,除去粳米暂时备用颠痫如何急救,将其余原料倒八,加水至沙锅2/3处,大火煮沸后改小火煎煮45分钟,再加粳米同煮至粥熟飘香,依个人口味放冰糖适量,即成。

  说明:八宝粥补中益气,健脾除湿,记住早晚各服一碗,长期食用。

  消“斑”行动之延安看癫痫病哪个医院好二——牛奶核桃糊

  原料:琥珀核桃仁300g,牛奶200 g,豆浆200 g,黑芝麻200 g。

  做法:将核桃仁、黑芝麻北京治颠疯哪个医院好倒入食品搅拌机磨碎,然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机,边倒边磨,将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸,加白糖,如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。

  说明:核桃糊养颜美白、滋阴润燥,每日两次,早晚食用。