当前位置: 主页 > 健康养生 > 正文

盘点腊八粥做法大全,四款新吃法美味更营养 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:洋葱菜谱网 阅读:185次

  今天是腊八节,在这一天要喝腊八粥,而传统的腊八粥是用八种五谷杂粮做成的,配方很少变化。不过,有些市民喜欢推陈出新,他们在腊八粥上也玩起了新花样,下面小编给大家推荐四款腊八粥新吃法,美味更营养,一起来看看。

  苹果橘子腊八粥

  食材:糯米、黑豆、红豆、豌豆、高粱米、燕麦、芡实、红枣、白糖(以上材料适量),火龙果、苹果、橘子各一个。

<北京军海中医医院看癫痫p>

  做法:将各种食材混合,洗净,倒入高压锅内,加盖,保压35分。将火龙果、苹果、橘子去皮切小丁备用。待粥要煮烂时,将水果放入锅内,混合均匀,并加入适量的白糖即可。

  燕麦山楂腊八粥

  食材:燕麦粒1/2杯、薏仁1/4杯、核桃仁(掰成小粒)1/4杯、干山楂片1/4杯、紫米2大勺、美国提子1大勺、枸杞子1大勺、黑可可粉1大勺、过滤水4导致少年癫痫病因都有哪些~5杯。

  做法:锅里煮开水后放洗净的薏仁、燕麦、紫米、山楂和核桃仁,中火煮20分钟后关火,焖1~2个小时,这样薏仁、紫米、燕麦粒就比较容易煮烂;重新开火,粥煮开以后改为微火,炖2个小时到薏仁和紫米完全软烂;放洗净的枸杞子和美国提子,可可粉用热水调开后倒入粥里,再煮5分钟关火即可,吃时可根据个人口味再加糖或是蜂蜜,注意粥本身已有甜味。

  海鲜鸡肉腊八粥北京儿童医院治疗癫痫怎么样

  食材:大米100克,鲜虾150克,小鲍鱼两只,鸡胸肉半块,花菇4朵,姜丝少许,葱一根,盐一茶匙,胡椒粉少许。

  做法:将大米洗干净,用少量油拌匀;小鲍鱼洗刷干净,在面上划交叉刀口;花菇泡软,去蒂,切开;鸡肉切丝,葱切葱花;锅内加适量水烧开,加入米粒和鸡丝一起煮开后转中火煮约30分钟;粥内放入鲜虾和花菇煮熟,加盐与胡椒粉调味,最后出锅前在撒上姜丝与葱花,就大功告成。郑州中医癫痫医院p>

  香肠咸味腊八粥

  食材:大米100克、红豆莲子适量、腊肉1小块、香肠2根、虾米20克。

  做法:大米、红豆、莲子洗净,泡2小时;将香肠腊肉切片,热水稍煮一下;将大米、红豆、莲子依次放入砂锅内,加足量水,烧开后改小火煮1小时后,待粥煮至7成熟时,将香肠、腊肉片、虾米一起放入米粥内,肉片熟烂即成。