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适合女人冬季养生的食物有哪些?—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:洋葱菜谱网 阅读:185次

  冬天是适合养生的季节,是人不知道吃,下几种适合养生的食物吧!

  黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素b和e,增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。

  芝麻和核桃中含有丰富的维生素e、不饱和脂肪酸,能营养大脑、皮肤,延缓衰老、滋补养颜,并迅速补充体力,若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用,真可谓珠联璧合,得益彰,称得上事半功倍。

  材料:海参30克、淡菜30克、羊肉120克、葱2根、姜5片、红枣3粒、酒1/2杯、成都羊癫疯医院哪家好盐2小匙。

  制作:羊肉洗净,用热水氽过后切片,浸泡后的海参洗净泥沙切片,淡菜若为干品可用黄酒浸泡2小时。煮时将羊肉、海参、淡菜放入锅中,加调料同煮小时,至肉酥汤浓,即可食用。

  制作:先将鸽子去脏洗净,用开水氽烫滤去血水,放入炖锅中,将鸽肉煮酥,然后刀豆去蒂洗净,山药刨皮切片,加入锅中再煮20分钟,加调料再煮开即可食用。

  上述这些食物都是对的身体很处的食物,可以帮助有效的补血补气,改善气色,大家不妨也试一试吧!

  99健康网:以上的这些食物都是很适合女人冬季养生甘肃哪家治疗癫痫病的医院的,是大有好处,有助于女人补血养颜的哦!在冬天不妨多多食用。

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