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夏季饮食养生要做好六个“第一”—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:洋葱菜谱网 阅读:185次

  对人体最影响是暑湿,暑湿侵入人体后会毛孔张开,出汗过多。引起功能失调、消化不良。摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。而空心菜就属于凉性蔬菜,有利于排毒通便、凉血美容。

  四季之中河南哪里治疗癫痫病能治好,鸭肉特别适合夏季食用,俗话说得好:“防苦夏多吃鸭。”鸭肉富含人体在夏天急需的蛋白质等养料,而且能防治。凡体有热的人适宜食鸭肉,体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人食之更为有益。

  夏季温热潮湿,多喝鲤鱼黑龙江中医院治疗癫痫病汤,有助于祛湿开胃、利水消肿。而营养学角度来说,鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素,极易被消化吸收,括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。

  黑木耳味甘、性平;归胃、大肠经。黑木耳具有益气润肺、补脑凉血等功效。癫痫治好要用多少钱黑木耳还有“血管清道夫”之称,夏天多吃点黑木耳,一方面有利于排毒通便,另一方面有凉血、增加食欲之效。

  薏米是体内湿毒的好食物。芒种之后南方进入梅雨时节,空气湿黏,人都会“伤暑”。时喝薏米粥或薏米排骨汤,以起到治原发型癫痫病因有哪些湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。

  我国民间早有一句谚语:“热天吃西瓜,不用把药抓。”西瓜性寒,味甘;归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。常吃西瓜能清火解热。