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最正宗土豆香蒸虾酱的步骤

时间:2021-09-19 来源:洋葱菜谱网 阅读:185次

主料:

葱末(适量)、土豆(1个)、虾酱(适量)、盐(少许)、植物油(适量)、鸡蛋(2个)

做法步骤:

1、土豆切成小条,再切成小片。

2、葱末备好。

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3、干辣椒段备好,如果给宝宝做,就不要?辣椒了。

4、鸡蛋打散。

5、加入虾酱。

6、与鸡蛋搅拌均匀。

7、葱花?入到土豆里,再将刚才鸡蛋和虾酱混合液融合。

8、加入植物油。

9、搅拌均匀后上笼屉蒸,大火蒸15分钟,各家火候不同,蒸到凝固为止。

濮阳小儿癫痫病医院10、美味的虾酱出锅啦!太香啦!太鲜啦!。

11、这个无辣椒的是宝宝版的。

12、此生最爱!。

13、混着辣椒吃,更好吃!。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛肉、牛里脊、豆角搭男性癫痫病医院配;与圣女果、香蕉、西红柿相克,同食可能会引起不适;

虾酱的热量(卡路里)112千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

<治癫痫病好的办法strong>植物油的热量(卡路里)533千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与百合、韭菜、洋葱搭配;与茶、豆奶、菠萝相克,同食可能会引起不适;