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家庭版青椒鱿鱼厚蛋烧的做法

时间:2021-09-16 来源:洋葱菜谱网 阅读:185次

主料:

青椒(适量)、鱿鱼(适量)、鸡蛋(适量)、生粉(适量)、盐(适量)、胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、忘记拍照了 总之黑龙江有效治疗癫痫病的医院就是把鱿鱼青椒都切到最小 然后打两个蛋 加一勺生粉四勺水 混合 加盐胡椒粉搅匀 在平底锅内倒入一点蛋液卷起 重复卷五次左右。

2、哒哒~。

3、成品。

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾引起儿童癫痫病的原因;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与紫甘蓝、鳝鱼、糙米搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

鱿鱼的热量(卡路里)75千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与木耳、鸡腿儿童睡眠癫痫是中药治疗好还是西药好菇、猪蹄搭配;与茶叶、番茄酱、茄子相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与肥牛、丝瓜、辣椒搭配;与豆浆、菠萝、地瓜相克,同食可能会引起不适;石家庄治疗癫痫哪家专业>

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;