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莴笋百合炒肉片的详细步骤

时间:2021-09-16 来源:洋葱菜谱网 阅读:185次

主料:

猪五花(适量)、莴笋(适量)、百合(适量)、蒜片(适量)

辅料:婴儿什么原因能得癫痫?p>

蚝油(适量)、生抽(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、百合洗净掰开,莴笋清理干净,顶端的叶子挺嫩的,我也留下来了,宝宝还挺愿意吃这个的。莴笋我事先稍稍焯了一下北京治疗癫痫病的正规医院

2、热锅凉油,达到温度后,下猪五花翻炒。再加入蒜片煸香,下耗油,生抽,翻炒。

3、加入莴笋、百合翻炒上色。

4、出锅前加入盐和鸡精。

5、宝宝一点辣都不吃,否则加一点红椒,配色更加漂老年人癫痫早期症状会有哪些亮。开饭啦!。

莴笋的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有利五脏、通经脉、清胃热等功效;可与海蜇、香菇、猪肉搭配;与细辛、蜂蜜、奶酪相克,同食可能会引起不适;

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百合的热量(卡路里)166千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效;可与糯米、枸杞子、芦笋搭配;与羊骨、火腿、五花肉相克,同食可能会引起不适;