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如意鸡蛋卷看一眼就学会的做法

时间:2021-09-16 来源:洋葱菜谱网 阅读:185次

主料:

草鱼(1条)、柿子椒(1个)、鸡蛋(2个)、胡萝卜(1个)、紫菜(1个)

做法步骤:

1、将草鱼肉剁成鱼茸,加入料酒、盐、葱姜末、鸡精,用筷子搅打均匀上劲。

2、胡萝卜癫痫病哪里治的好、青椒切成长丝;鸡蛋磕入碗里,打散。
平底锅刷薄油,将鸡蛋摊成蛋皮.
寿司帘上铺上紫菜,放上鸡蛋皮,抹上一层鱼茸,不要太厚,在两边分别摆上青椒丝和胡萝卜丝,分别从两端向中间卷起来,将卷好的蛋卷包上保鲜膜固定。蒸锅加水烧开后,放入蛋卷蒸制10分钟左右,晾凉后切片装盘即可。

草鱼的热量(卡路里)113千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸婴儿颠痫病的早期症状,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有暖胃和中、平降肝阳、祛风等功效;可与香菇、胡萝卜、冬瓜搭配;与驴肉、西红柿相克,同食可能会引起不适;

柿子椒的热量(卡路里)16千卡;具有缓解疲劳、解热、镇痛等功效;可与鸡翅、糙米、猪肝搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热口吐白沫全身抽搐是什么病?量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆、茼蒿、干贝搭配;与桔子、消炎片、茶相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与狗肉、绿豆癫痫小发作有哪些症状?芽、豆浆搭配;与山楂、冬虫夏草、樱桃相克,同食可能会引起不适;

紫菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有化痰软坚、清热利水、补肾养心等功效;可与虾皮、五花肉、车前子搭配;与花菜、柿子相克,同食可能会引起不适;