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吃不够的面包机版牛肉松做法

时间:2021-09-16 来源:洋葱菜谱网 阅读:185次

主料:

牛肉(600克)、盐(一点点)、蚝油(一点)、白糖(一点)、橄榄油(1茶匙)

做法步骤:

1、牛肉前腿肉去掉筋膜,只要瘦肉。

癫痫病产生的原因2、切块,放高压锅压熟。

3、撕成肉条。

4、放到保鲜袋中用擀面杖擀压。

5、料理机打碎。

6、面包机选择肉松程序,为时一小时10分钟。

7、翻炒。

8、观察。

9、好了,放凉就可以装起来了。

10、我儿北京治癫痫病去哪子超级爱吃。

11、细节。

12、儿子的小米糊加?肉松,拌匀就可以吃了。

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与西兰花、葱、茄子搭配;与红糖、板儿童癲痫长大会好吗栗、橘子相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

<武汉中际癫痫病医院:诱发癫痫的原因你了解多少strong>白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、香瓜、番茄搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

橄榄油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;