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南瓜饼做法简单步骤

时间:2021-09-16 来源:洋葱菜谱网 阅读:185次

主料:

南瓜(适量)、白糖(适量)、糯米粉(适量)、面包糠(适量)

做法步骤:大庆哪家医院治疗癫痫病p>

1、准备南瓜削皮 切砣 上锅蒸熟 捣烂加入1大匙白糖,面包糠,。

2、加入糯米粉揉成面团,用瓢瓢勾一砣在面包糠里,。

3、裹上面包糠压扁成形,上油锅炸至金黄(要用小火炸)。

4、南瓜饼完成。哈尔滨哪家医院癫痫看的好p>

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与枣(鲜)、绿豆、莲子搭配;与鲣鱼、鸡肉、羊骨相克,同食可能会引起不适;

哈尔滨哪家医院看癫痫看的好ng>白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

糯米粉的热量驻马店癫痫病医院怎么样(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

面包糠的热量(卡路里)317千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有缓解食品被炸焦的时间、促进肠胃蠕动、促进排便等功效;