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最正宗铁板日本豆腐的步骤

时间:2021-09-16 来源:洋葱菜谱网 阅读:185次

主料:

日本豆腐(500克)、牛肉沫(30克)、美人椒(30克)、葱姜蒜沫(30克)、洋葱(200克)

做法步骤:

1、豆腐先从中间切一刀,取出两边豆腐,在分别一切二。癫痫好治疗吗p>

2、一个豆腐切四段,切好装入盛器中,撒入干淀粉(即干粉糊)。

3、美人椒杭椒切小圈,洋葱切丝垫底用,我还自作主张切了彩椒。

4、还准备了牛肉沫和西红柿一会儿爆香用。

5、锅上火,倒油,67成油温下入豆腐。

6、控制好油温哦炸至金黄色就捞起。

7、另起锅,油少许,加卡马西平能长期吃吗葱姜蒜沫,料酒少许爆香(好帅好香!),下牛肉沫爆香,再下西红柿翻炒起糊(可以适当加点番茄沙司),然后加入一大半的洋葱椒圈,加水,调味(生抽,盐味精少许,反正口味鲜咸略带番茄自然酸,还有椒圈的清香)。

8、这个时候别忘了铁板留底油上火先烧热。

9、撒上剩下的洋葱椒圈。

10、大火直接收汁,盛入铁板,浇上多余汤汁即可,铁板关河北癫痫病专业医院有哪些火带手套端出来,上桌(找个配套木拖垫一下哦)。

11、嗯嗯嗯,真香。

12、看看一口没剩。

日本豆腐的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与水芹菜、油菜、虾米搭配;与葱、菠菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

治疗癫痫最好的医院人椒的热量(卡路里)21千卡;可与虾、明虾、羊排搭配;与黄瓜、猪肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与排骨、西葫芦、松子搭配;与虾、黄豆、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;