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南瓜发糕制作方法及步骤

时间:2021-09-16 来源:洋葱菜谱网 阅读:185次

主料:

南瓜(适量)、面粉(适量)、酵母(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、南瓜切治好癫痫大约要多少钱片蒸熟。

2、蒸熟后打成南瓜泥。

3、趁热加入白糖,再放入稍许清水。

4、冷却后加入面粉和酵母。

5、放入模具,密封起来等待发酵。

6、静置等待发酵至2-3倍大,放入蒸锅冷水开始蒸。

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7、蒸大约20分钟。

8、健康美味的南瓜发糕完成啦!。

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与火腿、排骨、红豆搭配;与虾、鲤鱼、木瓜相开颅手术引起癫痫病能治吗克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过癫痫能停止吃药吗高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、南瓜子、番茄搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;