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超简单外婆菜的做法

时间:2021-09-16 来源:洋葱菜谱网 阅读:185次

主料:

土豆(半个)、瘦肉(一小块)、豆角(5根)、雪菜(一把)、米椒(适量)、生姜(适量)、大蒜(3瓣)、萝卜干(适量)

做法步骤:

1、瘦肉切丁,豆角切丁,大蒜剥皮,青椒,小米椒备用。

2、萝卜干,土豆切小块。

3、雪儿童抗癫痫病药物有哪些菜切碎备用。

4、热油放小米椒,生姜炒瘦肉。

5、依次放萝卜干,土豆,豆角,大蒜,雪菜和调料,炒熟出锅。

6、炒好之后味道还不错。

7、天太热,加个饭后甜点,牛奶蜜红豆。

8、~~。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与延安癫痫病哪个医院好肥牛、牛腩、豆角搭配;与香雀、圣女果、柿子相克,同食可能会引起不适;

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与黑木耳、洋葱、西瓜搭配;与茶、雪花梨、雪梨相克,同食可能会引起不适;

豆角的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补肾、健胃、和五脏等功效;可癫痫精神症状都有哪些与香菇、绿豆、玉米搭配;

雪菜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、羊排、牛里脊搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)癫痫发作自救方式128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与龙须菜、生菜、粳米搭配;与大葱、鸡翅、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

萝卜干的热量(卡路里)98千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;