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蒜香烤茄子制作步骤

时间:2021-09-16 来源:洋葱菜谱网 阅读:185次

主料:

茄子(1个)、生抽(适量)、蚝油(15克)、辣豆豉(15克)、盐(适量)、花椒粉(适量)、孜然(一点点)、大蒜(5-6瓣)、香葱(1棵)

做法步骤:

1、把茄子洗净放微波炉里烤5分钟(高北京癫痫病医院去哪家火),拿出用刀切两半,上蒜泥加盐在放微波炉里烤5分钟就可以吃了。

茄子的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效;可与肥牛、明虾 、鳗鱼搭配;与螃蟹、墨鱼、河蟹相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固卡马西平片药能长期服用嘛?醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

癫痫病去哪治疗好椒粉的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

孜然的热量(卡路里)100千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆小孩癫痫病吃什么比较好固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与猪肉、龙须菜、醋搭配;与蜂蜜、大葱、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;